Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
69,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1924 kcal
|
Fett: 51,05g | Prot: 124,56g | Kolh.: 252,74g.
Frukost: Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Груша, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Летний День Молоко 3,2%, Здравушка Творог 5%, Киви, Сгущенка, Арахисовая Паста. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Сливы, Королек, Виноград, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. Snacks/Annat: Grow Food Запечённые Сырники из Творога, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|