Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1570 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 72,14g | Kolh.: 173,68g.
Frukost: Navarre Levure Chimique, Banane, Oeuf, Foodspring Shape Shake, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait d'Amande, Daco Bello Amandes Poudre, Celnat Farine de Pois Chiches, Jus de Citron, Senseo Café, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Carrefour Bio Jus de Cranberry. Lunch: Vin de Table Rouge, Tarte aux Pommes, Picard Purée de Patate Douce, Cuisse de Canard. Middag: Foodspring Shape Shake , Figues Sèches, Sol & Mar Lupins, Carrefour Sauce Soja , Pastèque, Fromage Feta, Vinaigre (Cidre), La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Tomates, Lidl Fromage Blanc 0%, Radis, Champignons, Sucrine, Avocat. Snacks/Annat: LU Prince Choco. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Vila - 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|