Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2013
|
96,6 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2013:
|
682 kcal
|
Fett: 16,15g | Prot: 30,09g | Kolh.: 110,17g.
Frukost: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), coffeemate creamer, half and half, apple. Lunch: chili. Middag: cran grape juice, splenda, strawberries, protein shake. Snacks/Annat: grapefruit. mer...
|
Tappar 13,5 kg per vecka
|
|
|