Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
94,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1678 kcal
|
Fett: 23,49g | Prot: 291,35g | Kolh.: 80,63g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole), Jungle Oats. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Middag: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). mer...
|
|
3273 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|