Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2013
|
102,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2013:
|
600 kcal
|
Fett: 18,18g | Prot: 52,44g | Kolh.: 60,35g.
Frukost: special k cereal bar. Lunch: asparagus generic, potato soup. Middag: pork chop. Snacks/Annat: jack link's original permium cut jerky, apple. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mdavignon 's vikthistorik
|