Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1166 kcal
|
Fett: 91,17g | Prot: 61,39g | Kolh.: 33,55g.
Frukost: Heavy Cream, McDonald's Coffee (Large). Lunch: No Name Sour Cream 14%, Fresh Pork Sausage , Kraft Cheez Whiz, Cooked Cauliflower (from Fresh). Middag: Savor Grass Fed Unsalted Butter, Garlic Powder , Parmesan Cheese (Grated) , Cream Cheese , Cello Grana Padano Cheese, Philadelphia Cream Cheese Original, Garlic Powder, Cooked Spinach, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Annat: Bassé Raw Brazil Nuts, Metamucil Simply Clear Fibre, Herbal Tea, Water (Bottled). mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Core - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|