Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2013
|
106,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2013:
|
1891 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 74,13g | Kolh.: 301,50g.
Frukost: Root Beer Milk, Strawberry Milk, Apple. Lunch: Butter, Spinach, Healthy Choice Salisbury Steak, Root Beer Milk, Lemon Pepper Fish. Middag: 1% Fat Milk, WF ZANY FRUITS BAG, Strawberry Milk. mer...
|
|
3561 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 37 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|