Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2010
|
124,5 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 42,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2010:
|
1223 kcal
|
Fett: 23,30g | Prot: 140,48g | Kolh.: 128,15g.
Frukost: fat free cheddar, la tortilla factory, canadian bacon land o frost, egg beaters. Lunch: Organic Half & Half Mix, Joseph's Heart Friendly Pita Bread, Fat Free Shredded Cheddar, John Soules foods. Middag: Tomato & Basil Barilla, Spaghetti, Nature's Own Light, Chicken Breast Tenderloin, Chicken Florentine Kashi. Snacks/Annat: Light & Fit Carb & Sugar Control , Berry Medley. mer...
|
|
4037 kcal
|
Träning:
Wii Fit Plus - 44 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|