Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1779 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 119,34g | Kolh.: 176,43g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Яйцо Куриное, Delicato Кокосовое Масло, Matti Овсяные Отруби, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Баклажаны Запечённые с Соусом, Плов с Телятиной. Middag: Хлеб Ломоть Бирюсинка( Формовой Нарезной), СПК Карбонад Юбилейный, Вятушка Сыр Радонежский, Перекресток Яйцо Куриное, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Белевская Пастила Пастила с Брусникой, Активия Йогурт Натуральный, Сырники Домашние, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|