Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1143 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 61,61g | Kolh.: 109,29g.
Frukost: Soto Ayam, Pineapple Pie (Two Crust), Iced Coffee. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, White Rice, Chicken Curry, Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fruit Syrup. Middag: Prochiz Cheddar Cheese, Toasted White Bread , Pork and Ham Luncheon Meat (Minced, Canned) , Fried Egg. Snacks/Annat: Chocolate Covered Banana with Nuts, Sugar, Sugar Free Ginger Ale, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Städning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar, Sex - 1 timme, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zephryenne84 's vikthistorik
|