Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
47,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1477 kcal
|
Fett: 60,50g | Prot: 132,89g | Kolh.: 98,93g.
Frukost: Zero Сироп Шоколадный, Arla Сыр Natura Light 16%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Рис Фитнес Отварной. Middag: Дихлеб Хлеб «0% Сахара» Ржано-Пшеничный , Куриное Филе Жареное без Масла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Оливковое Масло, Помидоры, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova 's vikthistorik
|