Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
97,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1025 kcal
|
Fett: 91,82g | Prot: 47,20g | Kolh.: 3,42g.
Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Middag: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Butter , Roundy's Winter Blend Vegetables, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled) . Snacks/Annat: Truvia Sweetener (Packet), Half and Half or Heavy Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
4229 kcal
|
Träning:
Sömn - 2 timmar och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gå - 2 timmar, Körning - 4 timmar och 30 minuter, Bada - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jsmitherman 's vikthistorik
|