Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2013
|
73,5 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2013:
|
1646 kcal
|
Fett: 60,49g | Prot: 39,51g | Kolh.: 240,71g.
Frukost: Homestyle Waffles, Butter, Syrup, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: BLT Sandwich, Soda. Middag: Cheese Pizza Rolls, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Instant White Rice. Snacks/Annat: Peanut Butter Cookie. mer...
|
|
4022 kcal
|
Träning:
sex - 30 minuter, zumba - 30 minuter, jillian - 30 minuter, pilates - 30 minuter, Sittande - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 45 minuter, Stående - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|