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das halbe Kilo weniger war ein kurzes " Vergnügen"....😀 .Heute Morgen waren die Temperaturen beim laufen schon recht herbstlich und heute Abend geht es bis Sonntag nach Dresden. Dort ess mär nä Buddär Bommä und n' Broiler - nu 😁😂!
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63 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2019:
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2152 kcal
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Fett: 52,70g | Prot: 99,20g | Kolh.: 276,48g.
Frukost: Chiquita Banane, Mandeln, Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 0,1%, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Dr. Oetker Vitalis Schokoladen Porridge. Lunch: Grünländer Leicht, Karotten. Middag: Mayonnaise, Gekochtes Ei, Lidl Weizenbrötchen, Ülker Sesam-Sticks, Haribo Pico-Balla, Got7 Protein Chips Paprika , Hugo, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. Snacks/Annat: WellMix Vanille Crisp, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi . mer...
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2044 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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 Kommentarer
und Brause trinken nicht vergessen 😉
19 sep 19 av medlem: RomyS75
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Nadirschlich, Brause gibts och ene 😁....!Guten Morgen Romy, es war dann aber doch ein Wasser im Hotelzimmer, da zu müde und die Ankunft spät war 😀.
20 sep 19 av medlem: Deko Tante
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Dir ein schönes Wochenende in Dresden. Danke 🙋♀️
21 sep 19 av medlem: RomyS75
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Danke und guten Morgen😀 - heut mach mer wiedr heme....😂!
21 sep 19 av medlem: Deko Tante
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Deko Tante 's vikthistorik
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