Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2013
|
96,6 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2013:
|
1454 kcal
|
Fett: 14,78g | Prot: 76,94g | Kolh.: 198,17g.
Frukost: Fish Oil Omega 3, All-Natural Sweetener Packets, Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Tilapia (Fish). Lunch: Minced Onion, Bacon Flavored Bits, Original Cooking Spray, White Potatoes (Flesh and Skin). Middag: Malt Liquor, Lowfat Yogurt - Strawberry Banana, Mexican Lime & Cilantro Diced Tomatoes with Lime Juice & Cilantro, Saltine Crackers, Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Kosher Dill Spears, Tangerines (Mandarin Oranges), Cherry Coke Zero (Can), Light Chicken Vegetable Rotini Soup. mer...
|
|
3236 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|