Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
2017 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 140,57g | Kolh.: 219,14g.
Frukost: Сгущенка, Здравушка Творог 5%, Оладьи на Кефире, Летний День Молоко 3,2%, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Клинский Мясокомбинат Лопатка Черный Кабан. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сливы, Здравушка Творог 5%. Snacks/Annat: Шарлотка с Яблоками, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|