Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1981 kcal
|
Fett: 69,92g | Prot: 110,35g | Kolh.: 222,02g.
Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Batata, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Milanesa de Pollo. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Calabaza Cocinada, Natura Ketchup, Milanesa de Pollo, Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo Duro, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Annat: Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Frutillas, Banano, Leche Descremada, Tarta de Manzana, Caramelo Masticable, Eurocake Budín de Limón. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 28 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|