Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1214 kcal
|
Fett: 39,69g | Prot: 40,52g | Kolh.: 190,83g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp (Bottle), Au Bon Pain Portuguese Kale Soup (Large). Middag: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Clover Valley Apple Juice Cocktail, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Wrigley Extra Winterfresh Gum, Strawberries, Chiquita Banana. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|