Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1394 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 44,90g | Kolh.: 210,43g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Campbell's Chunky New England Clam Chowder. Middag: Clover Valley Apple Juice Cocktail, Publix Turkey Sausage & Kale Soup. Snacks/Annat: Chiquita Banana, Strawberries. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|