Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2013
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2013:
|
892 kcal
|
Fett: 20,19g | Prot: 23,96g | Kolh.: 170,18g.
Frukost: No Calorie Sweetener (Packets), Coffee, White Sugar (Granulated or Lump). Lunch: Gala Apples, Green Tea, No Calorie Sweetener (Packets), Lemon, Margarine, Sprouted Multigrain Bread, Water. Middag: Baked Potato (Peel Eaten), Salsa (Ready to Serve), Turnips, Pure Olive Oil, Water, Green Tea, No Calorie Sweetener (Packets). Snacks/Annat: Margarine, 100% Whole Wheat Bread, Herbal Tea, No Calorie Sweetener, Caramel Coated Popcorn (with Peanuts), Strawberries, Coca-Cola Zero. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|