Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
94,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1814 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 106,39g | Kolh.: 181,13g.
Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Tempe Goreng, KFC Rice, Ayam Geprek. Snacks/Annat: McDonald's Coffee Float, Good Day Chococinno. mer...
|
Tappar 8,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex Albert Siregar 's vikthistorik
|