Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
82,8 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1285 kcal
|
Fett: 28,39g | Prot: 64,62g | Kolh.: 205,94g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Apple-Cranberry-Grape Juice Drink, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Vital Farms Hard Boiled Eggs, Great Value Whipped Salad Dressing, Vlasic Pickles, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain. Snacks/Annat: Wrigley Extra Winterfresh Gum, Chiquita Banana, Strawberries. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|