Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
85,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1626 kcal
|
Fett: 39,94g | Prot: 66,29g | Kolh.: 254,57g.
Frukost: Cuties Mandarin Orange, Coffee, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer. Lunch: Chex Cereal, Broccoli Flower Clusters, Kroger Green Bell Pepper, Stop & Shop Baby Carrots, Cucumber (Peeled). Middag: Pepsi Pepsi (20 oz), Knorr Sides Plus - Roasted Chicken Rice, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Snacks/Annat: Cuties Mandarin Orange, Gatorade Zero Lemon-Lime. mer...
|
|
4025 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
n0excuses24 's vikthistorik
|