Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
82,8 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
1456 kcal
|
Fett: 46,82g | Prot: 52,68g | Kolh.: 213,76g.
Frukost: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Cranberry Juice, Crackers (with Peanut Butter Filling). Middag: Clover Valley Apple Juice Cocktail, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Sunups Grade A Large Eggs, Great Value Whipped Salad Dressing. Snacks/Annat: Strawberries. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|