|
Morning fasting naked
|
91,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
2267 kcal
|
Fett: 102,25g | Prot: 134,59g | Kolh.: 202,45g.
Frukost: Fried Egg , Jackfruit , Good Earth Sweet and Spicy Tea, Bananas , Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, America's Choice Bacon Thick Sliced. Lunch: Jalapeno Peppers , Fazoli's Spaghetti with Meat Sauce (Small), Hass Avocado, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Prosciutto & Basil Roll. Middag: Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Great Value Broccoli & Cauliflower, Lentil Soup, Olive Oil , Marketside Baby Kale & Spinach Blend. Snacks/Annat: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Milk (Nonfat) . mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Legs - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hebertello 's vikthistorik
|