Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1063 kcal
|
Fett: 83,18g | Prot: 57,43g | Kolh.: 19,21g.
Frukost: Freybe Smoked Turkey & Chicken Sausage, Savor Grass Fed Unsalted Butter, Avocados, Egg, Western Family Bacon. Lunch: Marc Angelo Italian Pure Pork Sausages, Philadelphia Cream Cheese Original, President's Choice Old-Fashioned Dijon, Cos or Romaine Lettuce, Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Herbal Tea, Water (Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, BodyPump - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|