Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
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94 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 september 2019:
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2161 kcal
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Fett: 49,88g | Prot: 189,77g | Kolh.: 235,74g.
Frukost: Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Poires, Myprotein Impact Whey Isolate, Café au Lait, Auchan Fromage Blanc 0%, Auchan Flocons d'avoine, Daco Bello Formule Détente, Bio Village Son d'avoine, Graines de Chia Séchées. Lunch: Fromage Blanc, Andros Compote Pomme Nature, Maggi Sauce Poivre Vert, Le Gaulois Escalope de Dinde, Endive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Middag: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Andros Compote Pomme Nature sans Sucre Ajouté, Danone Hipro Citron, Carrefour Saucisson Sec Allégé, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Houmous, Salade Verte, Pierre Martinet Salade de Lentilles. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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