Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
45,1 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1373 kcal
|
Fett: 47,46g | Prot: 43,67g | Kolh.: 125,48g.
Frukost: Clover Lighter Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Tesco Ham & Cheddar Sub. Middag: Bisto Beef Gravy, Aunt Bessie's Homestyle Roast Potatoes, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Bahlsen Choco Leibniz (Dark). mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Körning - 2 timmar, Diska - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|