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nach dem Morgenlauf ist meine Waage heute milde gestimmt 😃 - guuuutees Ding Du 😍😁👍...!!
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62,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 september 2019:
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1920 kcal
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Fett: 60,67g | Prot: 108,38g | Kolh.: 234,50g.
Frukost: Wasa Knäckebrot Rustikal, Heidelbeeren, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Grandessa Kirschmarmelade, Chiquita Banane, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mühlenhof Geflügel Würstchen, Wasa Knäckebrot Rustikal, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Lunch: Backkakao, Banane, Gemahlene Mandeln, Backpulver, Eiklar, Iglo Rahm-Spinat, Blumenkohl (Gefroren), Iglo Filegro Zünftiger Bier-Backteig. Snacks/Annat: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Bahlsen ABC Russisch Brot, Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 0,1%, Nektarinen, Toffifee Toffifee, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi . mer...
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1982 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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Deko Tante 's vikthistorik
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