Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2013
|
104,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2013:
|
1424 kcal
|
Fett: 85,41g | Prot: 54,26g | Kolh.: 112,87g.
Frukost: COFFMATE SUGAR FREE HZLNT, Coffee, boiled egg. Lunch: buddig oven roasted turkey, Sticksters Pepper Jack Cheese Sticks, wheat tortilla, mexican cheese, Jalapeno Yogurt Dip. Middag: whole wheat grain spaghetti, fresh pesto. Snacks/Annat: grapes, Mango Cremes, Raw Almonds. mer...
|
|
3118 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|