Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
83,6 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1227 kcal
|
Fett: 45,86g | Prot: 60,96g | Kolh.: 155,96g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Italian Salad Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Kraft Mayo Real Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Vlasic Kosher Dill Wholes, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Strawberries, Chiquita Banana. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|