Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2013
|
73,9 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2013:
|
1204 kcal
|
Fett: 32,69g | Prot: 48,36g | Kolh.: 180,65g.
Frukost: Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Pasta Shells, Tomato Sauce, Soda. Middag: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potato (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Annat: Peanut Butter Cookie. mer...
|
|
3728 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 5 timmar, zumba - 30 minuter, jillian - 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|