Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
136,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 57,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1356 kcal
|
Fett: 78,26g | Prot: 127,58g | Kolh.: 28,49g.
Frukost: Water (Bottled), Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, DaVinci Gourmet Caramel Sugar Free Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet Leaf Liquid Stevia, Turkey Sausage & Egg Squares, America's Choice Bacon Thick Sliced. Lunch: Skinny Alfredo Spaghetti, Water (Bottled). Middag: Water (Bottled), Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Frozen), Cauliflower, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Philadelphia Original Cream Cheese, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Mature Onions. Snacks/Annat: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Springwater Sprouts Organic Alfalfa Sprouts, Great Value Banana Peppers, Chicken Breast, Water (Bottled). mer...
|
|
4755 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Läsning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 15 minuter, Duscha - 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SquirrelB 's vikthistorik
|