Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1340 kcal
|
Fett: 56,71g | Prot: 83,44g | Kolh.: 133,41g.
Frukost: Картошка Печеная, Горбуша. Lunch: Рахат Темный Шоколад 80%, Сметана 15%, Дикси Груша Сезонная, Магнит Банан, Мармелад, Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Яйцо Куриное, Креветки (Вареные или на Пару), Националь Семена Кунжута. Middag: Тыквенные Семечки, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Капуста, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Endurance - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|