Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1797 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 128,23g | Kolh.: 182,43g.
Frukost: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, ТД-Холдинг Хлопья Овсяные "Геркулес", Сухой Жареный Несоленый Арахис, Соевый Соус. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Борщ с Говядиной, Хлеб Артизан на Закваске, Шампиньоны Фаршированные. Middag: Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Хлеб Артизан на Закваске, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Помидоры. Snacks/Annat: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|