Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1289 kcal
|
Fett: 46,41g | Prot: 48,08g | Kolh.: 182,35g.
Frukost: Goya Dark Red Kidney Beans, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Bush's Best Dark Red Kidney Beans, Ukrop's Sweet Cornbread, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Nature's Greens Collard Greens, Spanish Rice. Snacks/Annat: Blueberries, Strawberries, Chiquita Banana. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|