01 sep 19 av medlem: Everlost
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01 sep 19 av medlem: LittleLexxie
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Kannst ja mal Berichten wie es ist....
Hab das auch noch vor ❗
01 sep 19 av medlem: falke 113
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Also bisher kann ich davon berichten das ist seit Sonntag ganzkörper Muskelkater habe der immer schlimmer wird! x'D aber sonst macht es ziemlich Spaß!!! Wiegen tu ich mich dann am Samstag. 😁
04 sep 19 av medlem: LittleLexxie
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04 sep 19 av medlem: liane hapunkt
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Gib deinen Körper auch etwas Erholung zwischen den Tagen wo du Sport machst. In den Muskelkater reinzutrainieren ist nämlich nicht gesund. Ich erinnere mich daran das ich vor 3 Jahren beim Beginn im fitnessstudio nach jedem Training Muskelkater in einer Muskelgruppe hatte. Jetzt ist der Körper schon besser trainiert und da kann man dann auch mal mehr machen. Aber jeden Tag ist schon echt viel 🙊. Nur so als Tipp 👍🏻
04 sep 19 av medlem: superkcat
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oder vielleicht einfach erstmal die Intensität etwas runterschrauben, sprich weniger Gewicht nehmen
04 sep 19 av medlem: Multigirl80
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Würde mich da superkcat anschließen. Sport ist super aber der Körper braucht die Regenerationszeit um die Muskulatur zu reparieren und stärken umso den neuen Reizen durch den Sport gerecht zu werden. Deswegen sollten Sportanfänger nicht mehr als 3 mal die Woche trainieren :)
04 sep 19 av medlem: Eiswagen
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