Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
1308 kcal
|
Fett: 42,54g | Prot: 96,66g | Kolh.: 133,21g.
Frukost: Churrasco Italiano. Lunch: Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo, Arroz Integral. Middag: PF Pavo Pimenton, Cena Pan Fibra Grande. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|