|
63 kg - so darf es bleiben.... .
|
63 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
3825 kcal
|
Fett: 97,70g | Prot: 157,20g | Kolh.: 405,14g.
Frukost: Himbeeren, Chiquita Banane, Dr. Oetker Vitalis Pekannuss-Mandel Porridge, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %. Lunch: Himbeertorte, Dr. Oetker Schoko Kuchen, Combo Trinkschokolade, Wassermelone. Middag: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Lillet Lillet Blanc, Nimm2 Lachgummi , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Storck Super Dickmanns. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deko Tante 's vikthistorik
|