Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
817 kcal
|
Fett: 20,09g | Prot: 36,89g | Kolh.: 132,05g.
Frukost: Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Putih Telur, Bawang Bombay Dimasak , Jagung Rebus, Jamur, Brokoli, Wortel Dimasak. Middag: Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Apel. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rahmy Hidayat 's vikthistorik
|