Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1258 kcal
|
Fett: 43,51g | Prot: 45,81g | Kolh.: 186,29g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Italian Salad Dressing, Vlasic Kosher Dill Wholes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Annat: Choceur Dark Chocolate with Almonds, Chiquita Banana, Strawberries, Blueberries. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|