Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1999 kcal
|
Fett: 78,53g | Prot: 148,02g | Kolh.: 172,81g.
Frukost: Grow Food Запечённые Сырники из Творога, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Курицы, Арахисовая Паста, Коровка из Кореновки Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. Middag: Персики, Яблоко, Романов Луг Творог Зернёный 5%. Snacks/Annat: Parmalat Кефир 1%, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|