Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
83,8 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1282 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 55,51g | Kolh.: 184,35g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Vlasic Baby Kosher Dills, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Lucerne Large Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Avocados, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans. Snacks/Annat: Blueberries, Chiquita Banana, Kroger Unsweetened Applesauce. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|