76cm waist
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
2338 kcal
|
Fett: 68,19g | Prot: 153,50g | Kolh.: 283,16g.
Frukost: Plantains , Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tesco Hazelnuts. Middag: Alpro Unsweetened Almond Milk, Clarks Maple Syrup Blended with Carob Fruit Syrup, Clarks Maple Syrup Blended with Carob Fruit Syrup, Apples, Bananas, Meridian Natural Peanut Butter, Oats, Bulk Powders Super Pea Protein Isolate. Snacks/Annat: Peaches , Eridanous Almond Halva. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|