Доброе утро! Наконец то сдвиг. С начала дефицита было 55. На второй день +100. И сегодня -500👏
|
54,6 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1594 kcal
|
Fett: 82,93g | Prot: 87,02g | Kolh.: 122,36g.
Frukost: Schogetten Trilogia, Сметана 20%, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Сахар, Dr. Oetker Кукурузный Крохмал, Яичный Белок, Творог 5%. Lunch: Сметана 20%, Яичный Желток, Сыр Сулугуни, Творог 5%, Золотий Лаваш Вірменський Особливий. Middag: Яблочный Тарт. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|