Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
3398 kcal
|
Fett: 134,68g | Prot: 142,56g | Kolh.: 405,81g.
Frukost: Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Tostas Trigo Integrais. Lunch: Ovo Cozido, Pêssegos, Orégano, Alho em Pó, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Bacalhau do Pacífico, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Middag: Azeitonas Verdes, Alho em Pó, Cebolas, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Continente Espirais. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
songokuxvegeta 's vikthistorik
|