Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2013
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2013:
|
1544 kcal
|
Fett: 57,52g | Prot: 108,87g | Kolh.: 144,90g.
Frukost: Вода, Чай, Каша Рисовая Молочная с Маслом. Lunch: Рыбный Суп, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Зеленый Чай, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Утиное Мясо. Middag: Ориджинал Ржаные, Мёд, Ориджинал Ржаные, Чай, Ананас. Snacks/Annat: Виене, Зеленый Чай. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lillyanns 's vikthistorik
|