Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2013:
|
1195 kcal
|
Fett: 43,64g | Prot: 67,12g | Kolh.: 150,69g.
Frukost: Great Grains, Skim Milk, Coffee. Lunch: Ham, Dilly Dip, Grape Tomatoes, Romaine Lettuce, Cucumber, Tangerine. Middag: Strawberries, All-Bran, Almonds, Biobest, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Apple. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|