Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2010
|
80,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2010:
|
1777 kcal
|
Fett: 143,26g | Prot: 84,40g | Kolh.: 43,81g.
Frukost: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), muffin in a minute, heavy cream, bacon thick slices, coffee, butter, water, egg. Lunch: cucumber, olive oil, spinach, red pepper, mushroom, water, Avacado, egg. Middag: guacamole, steak, diet coke, sour cream, green bell peppers. Snacks/Annat: whipped cream cheese, Atkins Strawberry Shake, celery, Cheddar Cheese, Olives. mer...
|
|
3148 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 20 minuter, Pilates - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stående - 9 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|