Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
97,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1326 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 78,06g | Kolh.: 119,03g.
Frukost: Белковый Омлет, Большая Кружка Молоко 2,5%, Orion Чокопай, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Orion Чокопай, Зеленый Чай, Акконд Ломтишка, Rosso Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут . mer...
|
|
3142 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vtk20minspa 's vikthistorik
|